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这几种食物家长一定要知道,止咳润肺不用吃药_健康频

时间:2020-05-20 04:55  来源:未知   作者:admin   点击:

这几种食物家长一定要知道,止咳润肺不用吃药

虽然随着气温的降低人体舒适度也在逐步上升。空气中水分减少,人体随着气候的变化也会产生相应的不适,咳嗽成了不少人在秋季的通病。下面介绍几种食物对于咳嗽很有效。

1.荸荠

荸荠因其形如马蹄,又像栗子或芋头,故又称马蹄、地栗、乌芋。中医认为,荸荠性寒凉,味甘,入肺、胃经,有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。荸荠味道很好,但吃起来要注意卫生,所以喜欢生食的人一定要注意对荸荠的清洗,生吃时要用自来水冲洗干净,去皮食用。

2.陈皮

陈皮能理气健脾、止咳化痰作用,陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多等症,因此平时应多吃陈皮,尤其是秋天。

3.猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。有相当高的滋润功能,秋季多吃不用担心咳嗽不止,一定要买给家人吃。

4.罗汉果

罗汉果有清热润肺的功效,医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象,是爱美女性的必选水果。秋天多吃可防止咳嗽。

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